「ラジオ体操」は国民体操といってもよいくらい老若男女、学校から職場まで広く浸透している運動メニューです。
たった3分で全身をバランスよく整える効果のあるラジオ体操を、より効果的に実践するために解剖学や運動学の視点でより深く分析して、正しいやり方を解説しています。
誰でもできることを重視しているラジオ体操ですが、意識を変えるだけで運動効果を大きく変えることもできます。
「ラジオ体操」は国民体操といってもよいくらい老若男女、学校から職場まで広く浸透している運動メニューです。
たった3分で全身をバランスよく整える効果のあるラジオ体操を、より効果的に実践するために解剖学や運動学の視点でより深く分析して、正しいやり方を解説しています。
誰でもできることを重視しているラジオ体操ですが、意識を変えるだけで運動効果を大きく変えることもできます。