連続してヨガポーズをとることで相乗効果を高める【太陽礼拝】について整理してまとめました。 【太陽礼拝（スーリャナマスカーラ）】とは？ 「太陽礼拝」はサンスクリット語で「スーリャナマスカーラ」で、「スーリヤ（全ての生き物に恵みを与える神：つまり太陽）」と「ナマスカーラ（礼拝）」を組み合わせた表現です。 その名前の通り、「全てに恵みを与える神である太陽に向かって1日の始まりを感謝する」礼拝をするような12のポーズで構成されています。 【太陽礼拝（スーリャナマスカーラ）】効果 【太陽礼拝（スーリャナマスカーラ） ...